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Centro Alianza Salud mental

Online · 12 meses

Programa DBT online: habilidades para regular emociones intensas

Programa completo de Terapia Dialéctico Conductual: terapia individual semanal, entrenamiento grupal en habilidades y coaching telefónico, con un equipo especializado.

  • Sesión individual semanal con terapeuta formado en DBT
  • Entrenamiento grupal semanal en habilidades
  • Coaching telefónico entre sesiones
  • Psiquiatría integrada con valores preferenciales
  • Boleta reembolsable en isapre

$399.000 valor mensual · boleta reembolsable en isapre

Programa DBT — Centro de Salud Alianza

Está pensado para…

Desregulación emocional

Emociones muy intensas y dificultad para recuperar el equilibrio.

Impulsividad

Decisiones precipitadas que después generan culpa o conflictos.

Conductas autolesivas e ideación suicida

Necesidad de estrategias seguras para afrontar el malestar.

Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)

La DBT es el tratamiento psicológico con mayor respaldo científico para el TLP.

Conflictos interpersonales

Dificultad para comunicarse y sostener relaciones sanas.

Ansiedad y depresión asociadas

Cuando el malestar se liga a la dificultad para regular emociones.

Los cuatro componentes

Un programa completo, no sólo una terapia

La DBT estándar combina cuatro piezas que trabajan juntas. Si falta una, el tratamiento pierde eficacia.

01

Terapia individual semanal

Una sesión por semana con un terapeuta formado en DBT, para adaptar el tratamiento a tu caso.

02

Entrenamiento grupal en habilidades

Un grupo semanal donde se aprenden y practican las habilidades de los cuatro módulos.

03

Coaching telefónico

Apoyo entre sesiones para aplicar las habilidades en el momento en que más cuesta.

04

Equipo de consultoría

Los terapeutas trabajan coordinados, revisando cada caso en conjunto.

Los cuatro módulos de habilidades

Se trabajan en el grupo semanal y se practican en la vida diaria entre sesiones.

1

Mindfulness

Aprender a estar presentes y conscientes del momento actual.

2

Regulación emocional

Comprender y manejar emociones intensas.

3

Tolerancia al malestar

Herramientas para enfrentar situaciones difíciles sin empeorar el problema.

4

Efectividad interpersonal

Mejorar las relaciones y las habilidades de comunicación.

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